Hè affidabile di supplementà u collagene manghjendu?
Cù l'età, u cuntenutu tutale di collagene in u corpu umanu diventa sempre menu, è emerge ancu a pelle secca, ruvida è flaccida, soprattuttu per e donne, i prublemi di statu di a pelle causati da a perdita di collagene preoccupanu assai persone. Dunque, diversi modi per supplementà u collagene sò particularmente populari.
U collagene è e fibre elastiche travaglianu inseme per furmà una rete di supporti, cum'è a struttura d'acciaiu chì sustene u tissutu cutaneu. Abbastanza collagene pò fà chì e cellule di a pelle si riempianu d'acqua, a pelle diventassi delicata è liscia, è fà chì e linee fini è e rughe si stendenu, ciò chì pò prevene efficacemente l'invecchiamentu di a pelle.
In generale, u cuntenutu di collagene hè 90% à 18 anni, 60% à 28 anni, 50% à 38 anni, 40% à 48 anni, 30% à 58 anni. Dunque, assai persone speranu di supplementà u collagene o di rallentà a perdita di collagene in qualchì modu. Manghjà, benintesa, ùn hè micca una eccezione.
Certi alimenti ricchi di collagene sò benintesa a prima scelta. Certi sceglienu di manghjà zampe di gallina per supplementà u collagene. Tuttavia, a cosa più frustrante di i supplementi dietetichi hè chì micca solu ùn riescenu micca à ottene u statu ideale di supplementazione, ma ponu ancu fà ingrassà. Quessi alimenti sò generalmente ricchi di grassi. Siccome u collagene in l'alimentu hè una struttura macromoleculare, ùn pò micca esse assorbitu direttamente da u corpu umanu dopu avè manghjatu. Deve esse digeritu da u trattu intestinale è trasfurmatu in vari aminoacidi prima di pudè esse assorbitu da u corpu umanu. Siccome una grande parte di u collagene serà filtrata da u sistema digestivu umanu, u tassu di assorbimentu hè assai bassu, solu circa u 2,5%. L'aminoacidi assorbiti da u corpu umanu sò aduprati per sintetizà di novu e proteine. Sicondu i diversi tipi è quantità di aminoacidi, si formanu proteine cù diversi tipi è usi, chì sò aduprate da l'osse, i tendini, i vasi sanguigni, i visceri è altri organi è tessuti di u corpu.
Dunque, basendu si nantu à l'alimentu riccu di collagene per supplementà u collagene, u prucessu hè longu è l'efficienza hè bassa, ciò chì ùn pò guasi risponde à a dumanda di mantene a pelle tesa.
Data di publicazione: 04 di ghjugnu 2021
